16:00 - Pilates dance - נעמי
בליווי מוזיקה, נרקוד פילאטיס.
שיעור שונה, שיעור שהוא חוויה לגוף ולנשמה. מתנועה לתנועה הכל מתחבר בזרימה לריקוד פילאטיס שלם. שימו לב! בשיעור הזה כולם רקדנים, אין אחד ואין אחת שלא יכולים.
וזה, כל הקסם.
16:15 סדנת אקרו יוגה - תומר וסרמן
השילוב של אקרובטיקה עדינה עם מנחים (אסאנות) מעולם היוגה.
בסדנה נכיר ונעמיק את החיבור לגוף שלנו ונלמד להתחבר ולהתאזן עם לגוף נוסף.
נלמד לתקשר בשפת הגוף וגם במילים, נלמד לשחרר ולתת אמון בעצמנו ובאחר.
נלמד להפוך את התרגול לנוח ונעים, עם מינימום השקעת אנרגיה ומקסימום חיבור ליצירת מבנה משותף, יציב ובטוח.
המנטרה שתוביל את הסדנה היא - איזון. איזון שיתלווה אליו הרבה צחוק ומשחקיות.
*ראוי לציין שהסדנה מיועדת לכולם (!), לא נדרש ידע מקדים. וכמובן שניתן להגיע בלי פרטנר.
תרגול גופני המתבצע לרוב בזוגות אשר מבצעים יחדיו תנועות ותרגילים מעולם האקרובטיקה והיוגה.
שתי סדנאות
שתי רמות
מובטחת חוויה.🍄
16:15 עפים עם אופק באימון פונקציונלי תחת כיפת השמים
אימון פונקציונלי עוצמתי תחת כיפת השמיים של חווית אימון מאתגר ומחבר, ללא ציוד, רק הגוף מול הנוף המדברי.
17:30 מסטר קלאס עם טל סקלי🧘🏽
" אין רעש בעיר - ואין שקט בהרי ההימלאיה ..." סוואמי סטיאננדה.
הכל הדהוד של ההכרה
"Sandhya" , שעת ההתכנסות , שעה של מעבר בין היום והלילה. השעה שבה בוהק היום מתחלף בצבעים רכים של שעת בין הערביים. לעצירה , להתבוננות, לחיבור לטבע סביבנו.
למסע חזרה אל הבית הפנימי והטבע הרוחני שלנו....
18:00 Meditate Pilates - הילה
בשיעור מסוג זה, המתרגלים למעשה הם אלו שקובעים עד כמה יאתגרו את פעולת השרירים.
מתרגל שיהיה קשוב ומרוכז להנחייה ולרגשי ההדרכה
יעבוד בצורה עצימה ומדויקת ועמוקה.
אימון שרירי ליבה עמוק. מתאים לכל הרמות.
20:45 נשימה ותנועה בליווי מוזיקה. גאיה גלית ודיג׳י רזי
נשימה מעגלית היא אחד הכלים הפשוטים והעוצמתיים ביותר לריפוי, שחרור, והנעה של אנרגיה וחסמים שנצרבו בנו לאורך החיים. הנשימה יוצרת תנועה פנימית, מאפשרת כניסת אנרגיה לגופנו, ופותחת עבורנו צוהר לתוך רבדי הגוף והנפש, שם נוכל לפגוש את עצמנו בצורה נקיה וקרובה.
בסדנה הקרובה, נפליג אל מרחבי התודעה והגוף דרך נשימה מעגלית והנעת האנרגיה שבגופנו. נשלב בין נשימה לתנועה, ונאפשר לגוף ולנפש לשחרר את כל מה שמתאמץ להיות מוחזק.
21:30 דיגי סט - על העמדה -דיגי׳ רזי 🎶
דיגי סט של חגיגה צבעונית, עם צלילים אותנטיים ומקצבים מרקידים מכל קצוות תבל.